Les secrets d'un brossage de dents efficace : conseils et astuces

Le brossage de dents fait partie de notre routine journalière 📆 Pourtant nombreux d’entre nous ne les lavent pas efficacement… C’est pourquoi nous vous guidons aujourd’hui sur la bonne routine bucco-dentaire à adopter !! Mais avant de vous la dévoiler, et si nous retournions à l’époque médiévale pour faire un petit point sur son histoire ?

Vous êtes-vous déjà représenté un homme du Moyen-Âge avec un sourire parfait ? 😬 Sûrement, mais cela semble peu réaliste… En effet, les films, livres, documentaires et autres médias nous dressent, la plupart du temps, des tableaux d’hommes sales, négligés, sans hygiène et même édentés !! 😖

Et si ces derniers sont représentés de la sorte, c’est parce qu’ils se lavaient mal, voire pas du tout… 🫢 Force est de constater que l’hygiène dentaire était, autrefois, considérée comme un luxe réservé à la noblesse; les personnes de classes moyennes et inférieures, quant à elles, n’avaient souvent pas les moyens d’acheter les outils de soin dentaire et étaient donc plus susceptibles de souffrir de caries, de gingivite et d'autres maladies.

Et si ces derniers pouvaient s’accorder ce luxe, le matériel n’était pour autant pas à la pointe de la technologie : bâtonnets de bois, tissus ou herbes, telles étaient les « brosses à dents médiévales ». Les bâtonnets de bois étaient souvent taillés en forme de cure-dents et utilisés pour retirer les aliments coincés entre les dents. Les tissus étaient imbibés d'eau ou de vinaigre puis utilisés pour frotter les dents. Les herbes, quant à elles, étaient souvent mâchées pour rafraîchir l'haleine, mais elles n'avaient pas vraiment d'effet nettoyant 🌿

Il convient, avant tout, d’appliquer une dose de dentifrice fluoré sur le dessus de votre brosse à dents sans y ajouter d’eau, et ceci pendant toute la durée du brossage. Pourquoi ? 🤔 Le fait de mouiller sa brosse à dents diminue l’effet du fluor en abîmant les cristaux qui se trouvent dans la pâte. De plus, en mouillant votre brosse, le dentifrice va se faufiler entre les poils, rendant le brossage moins efficace puisque c'est essentiellement le bout des poils qui est en contact avec vos dents 🤓

Placez la brosse contre vos dents, en inclinant sa tête à 45 degrés par rapport à la ligne des gencives (précis tout cela 📐). Puis, par un mouvement semi-circulaire du poignet, faites faire à la brosse un mouvement en rouleau de la gencive vers la dent, et uniquement dans ce sens 🔃, afin de décoller la plaque dentaire et les débris d’aliments. Répétez ce geste deux à trois fois par groupe de dents, côté joue, lèvre et à l’intérieur côté langue jusqu’à la dernière molaire.

Brossez ensuite le dessus de vos dents, à savoir celles qui mastiquent, par des mouvements de va-et-vient de l’arrière vers l’avant, au moins dix fois par côté. C’est bientôt fini ! 💪🏻 Brossez enfin votre langue 👅 et la face intérieure des joues pour enlever les bactéries et rafraîchir l’haleine 🧊 Rincez votre bouche avec de l'eau afin d’enlever les résidus de dentifrice et de nourriture.

Pour compléter ce brossage, vous pouvez également utiliser un fil dentaire. En effet, la brosse à dents ne permet pas d’atteindre complètement les interstices entre les dents.

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